乐迷社区
乐迷社区 群组 生活 乐迷杂谈 长期失眠严重影响健康

长期失眠严重影响健康

[复制链接]
阅读: 1522|评论: 0
0乐迷已签到
签到
发表于 2013-6-24 14:15:04
  长期失眠,严重影响健康
3 ~- Y3 c8 z: o" S; z: d+ O8 e5 r
/ [2 c* f  b, B; F  长期睡眠不足或失眠对女性的影响,不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈,睡眠不足对女性健康的损伤还包括:
/ R# A& f, s, o- J. E# p* S- _+ X5 q# z. a* o, `
  1.皮肤不好,老得快;
1 ?; p( k! X2 y  J0 m
3 S9 Y7 U3 W6 N# o2 b  2.疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低;
1 y+ R5 c3 c, s& F# L" A2 o) a# [; n
& w$ ^% k+ `% s* t# D  3.纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病;
: ~4 W& d" p& ~4 z* q7 `
; L1 ^5 Y9 y# A+ M: `# ^5 B  4.容易肥胖,增加患乳腺癌的危险;
6 s9 H" X5 h, N' R  q/ y
, }* y* `/ F9 G  5.压力荷尔蒙分泌增加,会提高胰岛素抗性,这是糖尿病前期症状;4 ]* V: N% M' X. d+ t* R; X$ J

& n1 u4 P. a& g6 \  6.心脏病风险提高。6 O7 |( ?4 E* N+ z

' \( g5 z) \8 `; L) i; S  要克服失眠问题,除尽量改变不良生活方式外,必要时也要求助于医生。由于医药科技的进步,治疗失眠药物副作用越来越少,短期使用不会有害。
3 w" K% Q7 |9 W
6 D; M2 k1 @# U/ A. x
快速回复回复请遵守乐迷规范
乐迷杂谈

成员:38860

话题:44949

加入