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女性吃什么让脸色好

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发表于 2013-6-25 14:08:57
  鸽肉
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  鸽肉含有丰富的血红蛋白,蛋白质的含量比猪肉高9.5%,而脂肪含量很低,营养作用却优于鸡肉,而且比鸡肉更易被消化吸收。女性吃鸽肉,补血之余,脸色也会好起来哦!. @# d& W- H! d% R

* B5 W7 l, \" q$ X" h: ?  另外,由于鸽的性激素分泌非常旺盛,所以中医认为它还有补肾壮阳之用,对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。+ A2 M! d, v0 v# k' M  {  x+ z

2 n# Y. U* D" i5 }6 z: l  羊肉
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  羊肉性热,有温中暖身,补虚益气的作用。
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  每500克的羊肉就能提供6427卡热量,尤其适合冬令或阳虚的人食用进补。羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2,因而不必担心因摄入过多而引起肥胖。
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/ z' Z, s; n3 x3 |# k8 b+ I1 a  所以,女性多吃羊肉,脸色会更红润,更显健康。* ?) {% N0 d0 p8 p( q* P: M
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  海参
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  海参有助于填益精血。! g# s3 p. A( q2 c3 e
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  海参富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等,而胆固醇含量则几乎为零,所以常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。
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  胡桃与芝麻
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( r4 o, l4 [. h$ ]- R6 I2 b7 O  芝麻和核桃中含有丰富的维生素e、0不饱和脂肪酸,能够营养大脑,滋养皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并且可以迅速补充体力。; x' c$ n4 A4 V

3 n/ ^0 V1 b4 c+ H( \  如果将胡桃肉和黑芝麻研碎合用的话,更加有效哦!
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  除了以上的食物,我们可以通过食用一下的菜肴来补血,让脸色更加红润哦!5 k1 i) x& L; E
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