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女性吃什么让脸色好

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发表于 2013-6-25 14:08:57
  鸽肉, [3 W$ W/ N2 h( V; t  ?
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  鸽肉含有丰富的血红蛋白,蛋白质的含量比猪肉高9.5%,而脂肪含量很低,营养作用却优于鸡肉,而且比鸡肉更易被消化吸收。女性吃鸽肉,补血之余,脸色也会好起来哦!. G' Q: `7 q; R8 }: Z4 |, x
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  另外,由于鸽的性激素分泌非常旺盛,所以中医认为它还有补肾壮阳之用,对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。* p, h5 v- ~7 A4 r

  T0 H& u2 Z) @, ~  ?) U' w( t. V  羊肉
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) I+ w: X) n* w& D  羊肉性热,有温中暖身,补虚益气的作用。
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  每500克的羊肉就能提供6427卡热量,尤其适合冬令或阳虚的人食用进补。羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2,因而不必担心因摄入过多而引起肥胖。
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) t" ~& L6 w1 n" V% G0 M/ H  所以,女性多吃羊肉,脸色会更红润,更显健康。
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% h( m. q/ ]$ C3 N- g( K  海参
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  海参有助于填益精血。
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) k, E3 d1 c5 Y* R1 {5 A  海参富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等,而胆固醇含量则几乎为零,所以常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。
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9 M- [0 n5 \$ B& p* F- e* r8 Y& O; X7 y  胡桃与芝麻
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0 Y; V) U: {5 s. O3 i  芝麻和核桃中含有丰富的维生素e、0不饱和脂肪酸,能够营养大脑,滋养皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并且可以迅速补充体力。
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  如果将胡桃肉和黑芝麻研碎合用的话,更加有效哦!! q5 ~2 G' v7 W. O6 n+ P

) C+ T) ~  R$ E% S. V6 f  除了以上的食物,我们可以通过食用一下的菜肴来补血,让脸色更加红润哦!
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