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女性吃什么让脸色好

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发表于 2013-6-25 14:08:57
  鸽肉
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- i9 T  I. ?- G  e& G  鸽肉含有丰富的血红蛋白,蛋白质的含量比猪肉高9.5%,而脂肪含量很低,营养作用却优于鸡肉,而且比鸡肉更易被消化吸收。女性吃鸽肉,补血之余,脸色也会好起来哦!- J- C+ H& G9 Z$ M8 U  m5 X& C
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  另外,由于鸽的性激素分泌非常旺盛,所以中医认为它还有补肾壮阳之用,对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。
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  羊肉. c0 G8 ^, q# S% M) q
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  羊肉性热,有温中暖身,补虚益气的作用。! Y3 _% r8 q0 i2 e, E% q- j; z

. j3 j$ B6 B1 u8 o1 M  每500克的羊肉就能提供6427卡热量,尤其适合冬令或阳虚的人食用进补。羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2,因而不必担心因摄入过多而引起肥胖。% E5 R' k* W" j- r

9 N) {' O. z0 l. E  所以,女性多吃羊肉,脸色会更红润,更显健康。
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  海参
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  海参有助于填益精血。( g" w8 h# [3 M

4 b! A7 L. f$ \0 w+ N4 l! P  海参富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等,而胆固醇含量则几乎为零,所以常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。
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0 G; q4 P2 H7 B3 b  胡桃与芝麻
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  芝麻和核桃中含有丰富的维生素e、0不饱和脂肪酸,能够营养大脑,滋养皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并且可以迅速补充体力。0 l, ?5 J: u0 m% a" u+ H

4 t) z' }4 I' P  如果将胡桃肉和黑芝麻研碎合用的话,更加有效哦!
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$ e- o' |( F$ B7 p, T  除了以上的食物,我们可以通过食用一下的菜肴来补血,让脸色更加红润哦!2 N- j/ X$ K9 C' Z2 N9 S/ K

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