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心里健康

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发表于 2013-6-28 16:44:26
心里健康
什么样的人心理健康?
    如果你把心理健康解释成心理没有任何毛病,一生顺遂,可就大错特错了;或者你相信心理健康的人,每天都是开怀畅笑的,也不怎么接近事实。它仅仅是一种生活适应良好的状态而已;大致来说,一个心理健康的人,多能符合五项条件: 一、情绪较稳定,无长期焦虑,少心理冲突;二、乐于工作,能在工作中展现自己的能力;三、能与人建立和谐的人际关系,而且乐于与人交往;四、了解自己,能够自我悦纳;五、环境适应良好,能有效解决问题,不逃避。
    心理健康,其实是项挑战难题的能力。
    健康心理学试图揭示一个现实的人的一般规律、兴趣、品味、嗜好、宗教、信仰、气质,都与人的心理健康发生关系。这种说法,间接说明每个人都有心理困扰,心理健康者,解决困难的能力比较好,时间用的比较少;心理不健康者,用的时间较长,相对的解决难题的能力较差;我们可以这么说,遇上工作压力时,我用三天复活,你用了五天,所以我的心理比你健康。
    心理健康者对抗压力的能耐较强,同样一段刻骨铭心 的恋爱失败,有人躲在深山里隐居十八年;有的人伤心落泪,杯酒言欢,刀割三年;有的人潇洒挥挥衣袖,一个月之后云淡风清。第一种人心理最不健康。
    然后是“方法”。心理是否健康强调的是方法原则;无论面对何种难题,有方法解决的,永远胜过慌乱无章的;冷静的方法,超过脱序的方法;按部就班的方法,赢过杂乱无绪 的方法。
    跌倒了怎么办? 爬起来吧。说这种话的人,基本上心理非常健康。
    最后是“心”。《般若心经》上说:“心无挂碍,故无烦恼。”平 静心比名利心少有烦恼,简单心比复杂心少有烦恼,清凉心比恼热心少有烦恼。
    心愈是简朴愈是能够一尘不染。
    心,永远关系着心理是否健康。
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