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女性经期不宜喝碳水化合物

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发表于 2013-7-8 13:54:58
  碳水化合物
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1 M7 l; w7 q- J  有很多女性都很喜欢喝甜味汽水,即使在生理期间也忍不住要喝一瓶,但是在经期喝汽水容易出现精神不振、疲乏无力的情况,这是因为缺铁的原因。在汽水中含有大量的磷酸盐,会与体内的铁发生化学反应,会使铁不易吸收,所以会因为汽水中的碳酸氢钠和胃液中和,使胃酸的杀菌功能和消化能力降低,从而还会影响食欲。8 k" L. H! c5 Q; I

, {; `- I4 n, l3 F/ j( L6 y% k  碳水化合物包括酒精类饮料,会破坏体内的维他命b和矿物质。如果饮酒过多还会影响碳水化合物的新陈代谢作用,以及容易产生出过多动情激素,从而使血管扩张,导致月经提前或经血量多的情况。
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