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有效缓解口臭的三大类食物

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发表于 2013-7-12 14:57:05
  一、香芹菜
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  这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化也有好处。
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: l: ^6 G8 v5 P  二、酸奶# Z3 k: {4 j- w, }* k6 A2 L3 H
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  最新的研究表明,每天坚持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。* f$ A, `4 e; z1 C' y; [) u
  
) c3 J4 M/ R9 Q9 B/ n6 L+ a6 q  三、富含纤维素的蔬果包括苹果、胡萝卜和芹菜等。
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6 x( w: {3 X+ e# Z  这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。3 s6 v+ \- G- L+ n  \
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  含大量维生素C的食物浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。维生素C是从新鲜的蔬菜和水果来摄入。
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