乐迷社区
乐迷社区 群组 生活 乐迷杂谈 越睡越懒 智力下降

越睡越懒 智力下降

[复制链接]
阅读: 2085|评论: 0
0乐迷已签到
签到
发表于 2013-7-16 14:29:19
  越睡越懒,智力下降。
3 H( r! r( C, O7 P1 b5 g: A  
: _8 W& G) b# }6 ?  “一晚睡10个小时,为什么白天还是无精打采呢?”在某公司上班的小陈简直想不通,以前,他常抱怨自己睡得太少,以致头昏脑涨。但每天增加了睡眠时间,还是没精神,上班时反应慢,被老板骂了好多次。9 Y4 _7 |) a- i7 p5 Q/ k
  & W2 K/ y! _7 t' {! w# ~- z
  专家解释,大部分人会认为,消除疲劳就应该多睡觉。其实,想用增加睡眠时间来获得健康的观念,是完全错误的。睡眠时间过长的人,就会变得懒惰、软弱无力,甚至智力也会随之下降。
: T. }. i3 P, J' [0 ^0 a6 Q) g( G  
- R4 e) A  s) e7 j/ L. [3 U  一夜休息后,肌肉和关节会变得松弛,醒后立即活动可使肌张力增加,也可使肌肉的血液供应增加,使骨骼、肌肉组织处于修复状态,同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除,有利于肌肉组织恢复运动状态。+ r( t! s: ]( s0 Q- f
  ) S7 p; \5 F! ^/ G* g
  经常睡懒觉的人,因肌肉组织错过了活动良机,起床后会感到腿软、腰骶不适,周身无力。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态,而其他神经中枢由于受到抑制时间太长,恢复活动的功能就会变得相对缓慢,因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采,甚至智力下降3 c* U7 A8 S' T
快速回复回复请遵守乐迷规范
乐迷杂谈

成员:38860

话题:44949

加入