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【美食摄影大赛】+初秋想养生,自制南瓜羹!

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发表于 2016-8-28 14:25:12
本帖最后由 傅家乐事 于 2016-8-30 09:52 编辑

       自称“吃货”的我,喜欢尝试不同的美味。秋天气候干燥,又开始动脑筋做美食了。南瓜富含β胡萝卜素,人体吸收后转化为维生素A,对改善秋燥大有裨益。它是补血妙品,常吃南瓜可肌肤丰美,有美容养颜之功效。当然,最最关键的还是南瓜便宜、真便宜······
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准备食材——南瓜,越老越好

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刮皮

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这缝隙里的皮,还是需要动刀子哦

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去除内瓤和瓜子

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切块

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加点枸杞更养生

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入锅,水的多少决定羹的浓度,自己把握

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按煮粥的方法煮熟

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倒入豆浆机或搅拌器,本人喜甜,特别加了几块冰糖

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豆浆机搅拌成糊状,没有机器只能用勺子去捣碎

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20分钟出品,香甜、滑润、养生的南瓜羹

       别小看简便易做的南瓜羹,中医说:它还有助于防癌、治高血压、治哮喘、治久咳、治浮肿、小便不畅、治惯性流产、治烧伤烫伤、治痢疾······  特别是南瓜羹里的维生素E,能增强各种脑下垂体荷尔蒙的分泌(就是滋阴壮阳)······  不能再说了,再说开诊所的人要呵呵我了——
【照片为乐Max 2 手机拍摄】
发表于 2016-8-30 20:26:21
乐视手机拍得太清楚了、顶一下
发表于 2016-9-2 07:39:50
学了一招,回家试试!顶一下。
发表于 2016-9-2 22:27:02
饭店的南瓜羹好贵的!
发表于 2017-1-2 07:37:37
棒棒哒,有用,顶一个
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