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初秋应注重肠胃保养

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发表于 2013-10-28 15:52:33
  秋季护胃
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  y2 M* y: d- d+ Z: e7 [4 {: F# ?  注意保暖肠胃喜暖恶冷,暖散而冷凝,凝则伤胃。入秋后要特别注意胃部保暖,特别是本身患有慢性胃炎的“老病号”,应及时增添衣物,夜晚避免腹部着凉。8 m: Z: E6 }4 \5 @

( A5 G, n4 e2 G; r' `/ B  P  初秋应注重肠胃保养
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  少食油腻入秋以后人们食欲回升,口味可能逐渐转“重”,不再像炎热酷暑时偏爱清淡食物。建议此季应多吃清淡温润类食物,因为素食能保持胃肠冲和之气。不应太过摄取辛辣、油腻食物,以免增加消化系统负担从而诱发胃肠道疾病。此外,还应少食辛燥伤津食品,如辣椒、生葱、姜、八角、茴香以及火锅、麻辣烫等,以免加重“秋燥”对身体影响。应当多喝水,多吃蜂蜜、香蕉等食物和水果。7 W8 Z- ~: x$ U2 J) A% G/ r
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