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失眠的危害

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发表于 2015-1-12 11:31:31
最近老是失眠,在网上查了一下,在此分享给乐迷朋友们:
     失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。表现为入睡困难、早醒、醒后无法再入睡等症状。失眠会引起人的全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,严重一点会导致精神分裂和抑郁症。下面我们就和失眠专家来了解一下失眠的危害有哪些。
  1、失眠导致衰老:夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过度疲劳,造成人体衰老机制持续作用。各种皮肤、肝胆等问题也接踵而至。
  2、失眠引起肥胖:一般人以为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰好相反,每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者变胖的机会大大增加。
  3、失眠影响大脑正常思维:充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,导致人精神恍惚等,严重影响大脑的创造性思维,导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病,
  4、失眠引起衰老:现代研究证明,人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶。长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫,肾虚、体弱,性功能严重下降;女人长期失眠不仅会导致更年期的提早到来,还会引起皮肤灰暗,神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,色斑,皮肤松弛,皱褶、皱纹增多,特别是卵巢功能的显著衰退,甚至会诱发不孕不育等疾病。
  5、失眠导致人体免疫力减退:良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显着增强,从而可以有效预防细菌和***的入侵。
  6、失眠影响青少年生长发育:青少年的生长发育除了和遗传因素、日常营养和适当的运动有紧密的关系外,还与生长素的分泌有着密不可分的关联。生长素能有效促进人体骨骼、肌肉及各个人体器官的发育。而生长素的分泌量与睡眠成正比。如果青少年长期失眠,会导致发育不良、个子太矮、神经衰弱、智力低下等。同时也影响孩子日常学习过程中的注意力、操作力、记忆力,导致学习效率低下,学习成绩下降。
发表于 2015-1-14 20:20:29
哥哥,作弊好严重呀!!!!!
发表于 2015-1-14 20:20:41
注意身体,哈哈
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