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2015-1-30 16:11:40 483112 跳转到指定楼层
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冬季不减肥,春季徒伤悲

转眼冬天都要快要过完了,春天就要来了,你的肉肉就要暴露出来啦,再不减肥我们就老啦!一月不减肥,二月人不美,二月人不美,三月心伤悲,三月心伤悲,四月没人追。。。

减肥最好的方法莫过于瑜伽了,不仅能消耗大量的热量,还能愉悦身心、塑形塑体,从而让你身体心灵各种美美哒!在这个看脸的时代,为了让乐迷都成为俊男美女,花花在超级电视上给大家推荐两款个人比较心水的练习瑜伽的软件(虽然我还没怎么练,但是我有一颗想练习的心~~)

1.每日瑜伽TV版

强烈推荐这款瑜伽软件,界面分类简洁大方,分为课程,计划,我的三大版块,而且是真人授课,看看教练又瘦又优雅的身材,难道你还没用一点减肥的动力嘛?视频的清晰度还是蛮高的,有这么好的视频资源不好好利用真是浪费了!
课程
课程里面包括瘦身塑形,部位打造,技能进阶啊等等,是不是因为瘦身塑形是比较重要,所以排在第一位。可以根据自己身体的实际情况,选择课时和低高中强度。部位打造我就不解释啦,什么腹部、背部想怎么塑形就怎么塑形。进阶技能可以根据自己的喜好选择站姿或者坐姿进行锻炼。当然你也可以看全部课程,一点点的锻炼啦。


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计划
可以设置一个自己的健身计划,所有的减肥都贵在坚持,如果你三天打鱼两天晒网那还是继续徒伤悲吧!根据自身的情况,选择一周,两周,三周,五周的计划,不同的计划里每天要完成的任务也是不同的哦,小伙伴们,加油吧,贵在坚持!


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我的
可以在这个页面看到自己的课程、计划完成的情况,是已完成还是正在进行中呢,这个也可以起到一定的督促作用呢!当然如果你想要看到你的运动轨迹情况,那就不得不注册啦。最下角的随机体验,你就根据自己的心情随机进行锻炼吧,不过花花还是推荐你给自己制定一个详细的计划,这样的话你一定能瘦成一道闪电,优雅成一只天鹅!


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2.瑜伽视频

这个视频的清晰度有的不是很好,不过只要你没有近视到八百度,练习瑜伽完全足够了。主要分为塑形瘦身瑜伽、办公室瑜伽和瑜伽教程三大类,而且每个小分类不仅十分详细,还都有一定的针对性,比如你想要一双美腿,就可以直接学习美腿瑜伽,每天坚持半小时,相信不久你就拥有一双大美腿!
塑形瘦身瑜伽
详细的又分为入门级,美腿瑜伽,印度减肥瑜伽等,根据自己的需求,选择一个视频开始练习吧


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办公室瑜伽
对于现在久坐办公室的上班族来说,一般来说容易出现腿粗屁股大, 颈椎病等常见问题,这里为大家提供了详细的针对每一个问题的的瑜伽,环节颈肩,拒绝粗腿,塑造美臀等,都能很好的解决大家的问题哦,不过这个不提供课程和计划之类的,练习与否全凭自觉,如果你真的想拥有健康漂亮的身材,那就抓紧时间练习吧!


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瑜伽教程
提供了一些常用的教学类瑜伽,视频很清晰,可以跟着视频一起学习哦,而且还有女神男神授课哦,看看就忍不住觉得微醺~~


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最后花花希望每个人都能瘦成一道闪电,优雅成一只天鹅,干吧得!



参与人数 1经验 +1 收起 理由
1810xxx1877_296 + 1 神马都是浮云

查看全部评分

2015-1-30 16:57:10
我要减肥,能减肚子吗?
2015-2-2 03:54:36
呃。。。这个我就不练了
 楼主| 2015-2-3 10:05:17
我是火龙 发表于 2015-1-30 16:57
我要减肥,能减肚子吗?

必须能啊 ,艾玛,你还是别减了,现在都这么帅了,再减还让不让别人活了
 楼主| 2015-2-3 10:05:31
lincheng878 发表于 2015-2-2 03:54
呃。。。这个我就不练了

哈哈,大家都能练
2015-2-3 10:26:47
李小花 发表于 2015-2-3 10:05
哈哈,大家都能练

关键我瘦。。。
2015-2-4 05:22:39

绝对给力,努比亚有我有你更精彩!
2015-2-4 10:09:35
花花最近都锻炼了?
2015-2-5 06:34:25
谢谢楼主友情分享!
 楼主| 2015-2-5 09:52:32
Grand_letv 发表于 2015-2-4 10:09
花花最近都锻炼了?

好,这句算是问到我了,你猜,哈哈
2015-2-6 20:47:23
顶起来,,,,,,,,,,,,,,,,
2015-2-9 11:09:52
2015-2-9 11:10:10
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